熱中症予防のお知らせ

現在の天気予報では６月１７・１８日の最高気温は、２９～３１℃との予報が出ています。
急激な気温の変化に身体は、すぐに適応する事が難しいので今週末の教室に参加予定の方は、各自で熱中症対策を忘れずにご用意ください。

当日の朝ごはんを食べなかったり、睡眠不足の人は、熱中症など体調を崩しやすくなりますので十分に気を付けてください。また、参加の前から頭痛や気分の悪さなど体調の変化を感じた場合は、決して無理をせず、体調の回復を優先してください。

＜熱中症対策の例＞
・こまめな水分補給（スポーツドリンク推奨）
・着替えTシャツや帽子の用意
・首回りや手を冷やせる物の用意（保冷剤は凍傷になる危険があります）
・規則正しい生活

上記は、熱中症対策の一例として参照ください。

以上